В России проходит Неделя профилактики заболеваний печени.
Этот орган называют «химической лабораторией» организма — печень выполняет более 500 жизненно важных функций. И хотя заболеваниями печени страдает около 30% населения планеты, более 90% патологий можно предотвратить.
Печень — молчаливый орган. Она долго не подает сигналов, и первые симптомы (желтизна кожи, тяжесть в правом боку, постоянная усталость) появляются уже при серьезных осложнениях.
Главные враги нашей печени:
· Алкоголь: употребление 30 г в день (бокал вина) ускоряет развитие цирроза в 3 раза.
· Сахар и фастфуд: запускают воспалительные процессы.
· Бесконтрольный прием лекарств: передозировка парацетамола — причина 46% острых поражений печени.
· Вирусы гепатита: передаются через кровь (маникюр, тату, пирсинг, медицинские манипуляции), половым путем и от матери к ребенку.
· Сахар и фастфуд: запускают воспалительные процессы.
· Бесконтрольный прием лекарств: передозировка парацетамола — причина 46% острых поражений печени.
· Вирусы гепатита: передаются через кровь (маникюр, тату, пирсинг, медицинские манипуляции), половым путем и от матери к ребенку.
3 простых шага для защиты:
1. Сбалансированное питание: увеличьте долю овощей, фруктов, зерновых и нежирных белков. Зелень (руккола, шпинат) помогает выводить токсины.
2. Активный образ жизни: регулярные физические нагрузки помогают печени функционировать лучше.
3. Проходите профилактические обследования: сдавайте раз в год анализ крови на маркеры АЛТ, АСТ и ГГТ.
2. Активный образ жизни: регулярные физические нагрузки помогают печени функционировать лучше.
3. Проходите профилактические обследования: сдавайте раз в год анализ крови на маркеры АЛТ, АСТ и ГГТ.
